Советы док­тора о том, как надо ухаживать за кожей лица, чтобы как можно дольше сохранить ее све­жей, эластичной, упругой, молодой, приятного цве­та.
Самая большая цен­ность этих советов в том, что они основываются на применении простых на­родных средств и не тре­буют никаких дефицит­ных и дорогостоящих ло­сьонов, кремов, бальза­мов. Лекарственные тра­вы, молоко, мед— вот те компоненты, которые ис­пользует доктор Восто­ков в своих рецептах

ЖИРНАЯ КОЖА.

Умывайтесь утром и ве­чером теплой водой с туа­летным мылом, после умывания протрите лицо лосьоном. Полезно раз в неделю проводить паро­вую баню по 10—15 минут, держа лицо над кипящей водой, в которую могут быть добавлены ромаш­ка, липовый цвет, листья мяты, вербы, березы, кора дуба. Паровые бани, маски и лосьоны из лекар­ственных трав очищают кожу и сужают поры. При очень жирной коже незаме­ним сок алоэ, он сдержива­ет увядание, стимулирует, ускоряет регенерацию кле­ток.

МАСКА ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ

Смешать в равных ча­стях: цветы  ромашки, липы, бузины. Столовую ложку смеси залить стака­ном кипятка и варить 10 минут. К теплому отвару добавить по половине чай­ной ложки меда и овсяной муки. Теплую смесь нане­сти на лицо и шею на 20 минут.

МАСКА ИЗ БЕЛКА И ЛИМОНА

Белок взбить и добавить чайную ложку лимонного сока. Маску нанести на лицо на 20 минут.

ЛОСЬОН ИЗ ХМЕЛЯ

2 чайные ложки нарезан­ных шишек хмеля залить стаканом кипятка. Когда остынет, процедить. Проти­рать лицо и тело после умывания.

ВЫСУШИВАЮЩАЯ МАСКА

Крахмал развести 5-про­центным водным раство­ром борной кислоты (чай­ная ложка крахмала, 5 г борной кислоты на пол­стакана воды до образова­ния кашицы). Нанести там­поном на 10—12 минут.

Хорошо действует на кожу, склонную к усилен­ному салоотделению, по­краснению, обладающую расширенными порами, Способ приготовления: столовую ложку спиртово­го раствора календулы растворяют в 100 г воды и этим раствором смачива­ют тонкий слой ваты. Про­питанную раствором, слег­ка отжатую вату наклады­вают на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 20 минут маску снимают, лицо про­тирают сухим ватным там­поном.

ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ ЛОСЬОН ИЗ АЛОЭ

100 граммов листьев алоэ выдержать 15 дней в холо­дильнике. Вымыть, залить 2 литрами воды и через 2 часа проварить до момен­та закипания. 3 раза в не­делю накладывать ком­прессы на 10 минут.

МАСКА БЕЛКОВО-МЕДОВО-ТОЛОКНЯНАЯ

Оказывает хорошее дей­ствие на морщинистую, вя­лую, дряблую кожу. Спо­соб приготовления: разо­греть до полного разжиже­ния столовую ложку меда, всыпать туда столовую ложку толокна. В смесь, постоянно помешивая, до­бавить взбитый белок. Держать на лице 15—20 минут.

ЛЕЧЕНИЕ УГРЕЙ

В мешок из чистой хлоп­чатобумажной ткани с мел­кими отверстиями заложи­те смесь измельченных рас­тений (листья и цветы ро­машки. земляники, брусни­ки, малины, чебреца, кра­пивы) и прогрейте на сухой сковородке или в кастрю­ле. Дайте немного остыть, положите на лицо, очищен­ное лосьоном или рас­тительным маслом. Держи­те до охлаждения. Проце­дуру повторите 3 раза. Она оказывает хорошее действие при угревых инфиль­тратах.

Упражнения для мышц лица

1. Напрягите мышцы щек, задержите в этом состоя­нии, а затем расслабьте их в течение нескольких се­кунд. Повторите несколько раз. Внешне щеки должны выглядеть надутыми, при этом должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполните рот возду­хом и, подобно мячу, мето­дично перекатывайте его внутри рта, массируя щеки и губы изнутри. Толкайте воздух к правой щеке, за­тем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сто­рону, медленно, задержи­ваясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Делайте те же самые движения, но быстро и не­прерывно.
5. Открывайте и закры­вайте рот, подобно рыбе, медленно, задерживаясь на несколько секунд с от­крытым ртом.
6. Вытяните губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай­те это движение энергично.
7. Заворачивайте губы внутрь и сжимайте их вме­сте, пока они не исчезнут. Задержите каждое положе­ние на несколько секунд.
8. Откройте глаза очень широко и задержитесь так 3—4 секунды.
9. Вытолкните наружу подбородок, а затем приж­мите внутрь. Повторите не­сколько раз.
10. Представьте, что на вашем подбородке подве­шен груз, который нужно поднять вверх.
11. Сильно напрягите мышцы шеи, сделав их вы­ступающими, задержите в напряженном состоянии, а затем расслабьте.

Как видите нет ничего сложного в том, чтобы всегда выглядеть привлекательно. Нужно по возможности пользоваться природными средствами, в том числе и для благоустройства жилья и проживания в гармонии с природой. Для этого сейчас широко используется биотопливо которое получают экологически чистым путём, попутно используя и утилизуя отходы жизнедеятельности. Используя современные технологии для гармоничного существования мы заботимся о природе и экономим при этом деньги.