Авторизация

    Какие продукты вызывают прыщи и старят кожу

    Забудьте о чизкейках и соли

    Все мы знаем, что хорошая, здоровая, сияющая кожа - это не только правильные гены, полноценный сон и тщательный косметический уход, но и верный рацион питания.

    Но для того, чтобы питаться правильно, нужно знать не только, какие продукты полезны для нашей кожи, но и какие могут ее испортить. Предлагаем вам список из 10 вредных для кожи продуктов и блюд, пишет lady.ru.

    Для улучшения здоровья страдающей воспалениями кожи дерматологи советуют есть больше цветных овощей и рыбы, потреблять больше протеинов, меньше сахара и молочных продуктов, меньше карбогидратов. Также нужно вовремя лечить кожные заболевания и аллергии, вовремя замечать такие проблемы, как отечность или признаки раннего старения кожи.

    Чтобы избежать трагедии необходима установка пожарной сигнализации

    И, конечно же, постараться исключить из рациона или свести к минимуму следующие продукты и блюда:

    1. «Кока-кола».

    Этот вызывающий акне даже у взрослых напиток - не что иное, как газированная смесь слабокислой среды и огромного количества сахара (включая высокофруктозный кукурузный сироп), считают дерматологи. Такой состав вреден не только для кожи, но и для зубов и костей - в общем, практически для всего организма. Поэтому врачи советуют пить вместо «Колы» освежающую и по-настоящему низкокалорийную воду.

    2. Алкоголь.

    Если вас заботит состояние вашей кожи, подумайте дважды, прежде чем выпить еще рюмочку, бокал или коктейль. Алкоголь приводит к повышенному выделению жидкости из организма, к дегидрации, он иссушает тело - и, соответственно, кожу, приводя к ее раннему старению. Не превышайте свою норму алкоголя в день (допустим, один бокал для женщин и два для мужчин) - и вы получите удовольствие без вреда для кожи.

    3. Соль.

    Вас беспокоят припухшие глаза, опухающее лицо? К этому может привести повышенное потребление соли, говорят врачи. Для того, чтобы глаза и лицо не опухали, нужно снизить ежедневную норму соли (учтите, что многие «готовые продукты» уже посолены - особенно консервы), ввести в рацион богатую калием пищу и не забывать пить достаточное количество воды в день.

    4. Агава.

    Широко рекламируемый сегодня «натуральный и полезный заменитель сахара», нектар или сок агавы на самом деле довольно вреден для здоровья, ведь он состоит на 97% из фруктозы. Передозировка фруктозы приводит к кожным воспалениям и откладывается в печени жиром, кроме того, экзема и акне - одни из плачевных результатов плохой усваиваемости фруктозы.

    Поэтому, если вы хотите подсластить пищу или питье не сахаром, а его натуральным заменителем - возьмите неочищенный кленовый сироп или мед с экологически чистой пасеки.

    5. Кофе.

    Врачи утверждают, что новейшие исследования показали - 2-3 чашки кофе стимулируют повышенную выработку «гормона стресса и смерти» кортизола, в результате чего учащается сердцебиение, кровь приливает к мышцам, но понижается активность иммунной системы, замедляются пищевание, обмен веществ и многие функции мозга.

    Поэтому от регулярного потребления кофе люди могут чаще болеть, хуже соображать и страдать провалами в памяти, терять сон и аппетит, а также - быстрее впадать в депрессию, так как кортизол подавляет выработку «гормонов радости и удовольствия» серотонина и дофамина.

    Что же касается нашей кожи, то она тоже страдает от регулярного потребления кофе, так как при повышенном уровне кортизола в организме «включается» режим ускоренного старения - а это, в свою очередь, вредит состоянию кожи - включая сухость и утончение кожи, тусклый и вялый вид, и все это приводит к раннему образованию морщин.

    Please publish modules in offcanvas position.