Ножки, ножки, топ-топ-топ

Окончательно стопа формируется у ребенка к 7-8 годам. И чаще всего именно к этому времени дети начинают жаловаться на дискомфортные ощущения в ногах. Визит к врачу-ортопеду за­канчивается постановкой диагноза «плоскостопие».

Оказывается, это одно из самых распространенных за­болеваний у детей. Но роди­тели часто не воспринимают диагноз всерьез, что приводит к печальным последствиям.

Случаи врожденного плос­костопия редки, не более 2-3% от всех случаев. Чаще всего это приобретенное заболевание. Сразу стоит оговориться и ус­покоить мамочек грудничков. Плоская стопа у ребенка при рождении обусловлена нали­чием жировой подушечки на своде и не является патологи­ческим изменением стопы. По­этому точно поставить диагноз «плоскостопие» можно не рань­ше чем в возрасте 5-6 лет.

На ранней стадии развития заболевания дети начинают жа­ловаться на боли в ногах, в икро­ножных мышцах при ходьбе, на усталость ног. Чаще всего дети отказываются играть в подвиж­ные игры, которые связаны с бегом. Со временем боль усили­вается, появляются также голо­вные боли, утомляемость ребен­ка. Внешне может нарушаться осанка, изменяется походка, от­мечается уплощение стопы.

Чем опасно плоскостопие?

При плоскостопии нарушает­ся амортизация стопы, что ве­дет к увеличению нагрузки на кости голени и суставы, а это, в свою очередь, неизбежно приведет к различным заболе­ваниям суставов (артрозам), сколиозу. Именно поэтому у детей очень важно проводить профилактику плоскостопия.

Как предупредить плоскостопие?

Для этого рекомендуются ежедневные теплые ножные ванны с морской солью, вы­полнение специальных физи­ческих упражнений и приемов массажа или самомассажа (с использованием различных валиков, ковриков), соблюде­ние режима нагрузки на ноги, использование ортопедичес­кой обуви. Полезны также за­нятия спортом: лыжи, плава­ние, езда на велосипеде.

Требования к детской обуви

Обувь у ребенка должна быть сделана из натуральных материалов, внутри с твердым супинатором, поднимающим внутренний край стопы.

Подошва детской обуви должна быть гибкой и иметь каблук (5-15 мм), искусственно поднимающий свод стопы, за­щищающий пятку от ушибов. Обувь должна соответство­вать форме и размеру стопы, быть удобной при носке и не мешать естественному разви­тию ноги, не сдавливать стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости.

По весу обувь должна быть легкой, достаточно жесткой, с хорошим задником.

При определении разме­ра обуви ребенка руководс­твуйтесь такой схемой: длина стопы, которая определяется расстоянием между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного паль­ца (первого или второго) плюс припуск минимум 10 мм.

Упражнения для профилактики плоскостопия

«Рисуем ногой» - обводить ри­сунки на линолеуме, на ковре, «писать» пальцами ног буквы.

«Запасы» - собирать паль­цами ног мелкие предметы, желуди, шишки и складывать в корзину.

«Белочка с грибами» - взять пальцами ног шишку либо же­лудь и прыгать на одной ноге до ориентира, донести игрушки

Причины развития плоско­стопия: слабость мышечного аппарата, вызванная чрез­мерными нагрузками или заболеваниями (например рахит), травмы стоп, ноше­ние неправильно подобран­ной обуви, наследственная предрасположенность.

Подготовила Белякова Л.В.

Детсад "Березка". Пакшеньга, Вельский район, Архангельская область.