Упражнения для мышц лица

1. Напрягите мышцы щек, задержите в этом состоя­нии, а затем расслабьте их в течение нескольких се­кунд. Повторите несколько раз. Внешне щеки должны выглядеть надутыми, при этом должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполните рот возду­хом и, подобно мячу, мето­дично перекатывайте его внутри рта, массируя щеки и губы изнутри. Толкайте воздух к правой щеке, за­тем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сто­рону, медленно, задержи­ваясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Делайте те же самые движения, но быстро и не­прерывно.
5. Открывайте и закры­вайте рот, подобно рыбе, медленно, задерживаясь на несколько секунд с от­крытым ртом.
6. Вытяните губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай­те это движение энергично.
7. Заворачивайте губы внутрь и сжимайте их вме­сте, пока они не исчезнут. Задержите каждое положе­ние на несколько секунд.
8. Откройте глаза очень широко и задержитесь так 3—4 секунды.
9. Вытолкните наружу подбородок, а затем приж­мите внутрь. Повторите не­сколько раз.
10. Представьте, что на вашем подбородке подве­шен груз, который нужно поднять вверх.
11. Сильно напрягите мышцы шеи, сделав их вы­ступающими, задержите в напряженном состоянии, а затем расслабьте.

Как видите нет ничего сложного в том, чтобы всегда выглядеть привлекательно. Нужно по возможности пользоваться природными средствами, в том числе и для благоустройства жилья и проживания в гармонии с природой. Для этого сейчас широко используется биотопливо которое получают экологически чистым путём, попутно используя и утилизуя отходы жизнедеятельности. Используя современные технологии для гармоничного существования мы заботимся о природе и экономим при этом деньги.