Банные традиции могут отличаться не только географией своего происхождения, но еще и самим процессом парения. Помимо этого, за каждым видом бань закрепилось большое количество правил, традиций, легенд и способов, которые нацелены на одно: принести телу человека оздоровление, а душе покой, в общем, доставить человеку несказанное удовольствие в парной.

Когда — то давно, между русской и финской баней особой разницы не было — предбанник, парная, бревенчатая изба. Дым от топки шел в парную. Сажа оседала на потолке и стенах, после чего баня пропаривалась и проветривалась. Затем мыли потолок и полы, после чего выливали несколько ковшиков воды на раскаленные камни. Такая баня дарила очень полезное и сильное тепло, так как в дыме содержится формальдегид, который является лучшим антисептиком, так что парная была наиболее чистым местом. И в русской и в финской бане предпочитали выскакивать из парной и нырять в озеро или снег. В бане готовили невест к свадьбе, исцеляли, ворожили.

Сауна, несомненно, приемлема для многих, посещая ее необходимо помнить, что хорошо то, что в меру. Если пребывание в сауне составляет 5 — 10 минут, она полезна для здоровья, но если находиться в бане 20 — 30 минут, это может обернуться нарушением сна, головной болью и чувством раздраженности.